Dica do CMG: Lancamento Verao 2012 Who`s

Amanha dia 1/09 a grife de sapatos handmade. WHO`S, lancara a colecao de verao 2012 em seu atelie/loja, na Vila Olimpia. A primavera-verao da marca chega cheia de contrastes e ousadia.
Com um toque artesanal e romantico, os lancamentos mostram-se frescos e vem com pitadas de fantasia. As cores tambem tem essencial importancia na estacao, assim como a variedade do couro utilizado.
A nova colecao valoriza a cultura brasileira, e ressalta caracteristicas da grife presentes desde sua origem.
Estampas de flores, borboletas, argolas,flechas, animais, fazendo referencia ao handmade. Nos modelos chamam a atencao as sapatilhas, oxford, meia-pata, peep toe em diferentes alturas de saltos, desde o kitten heels ate o alto.
Dados do evento:
Dia: 01 de setembro
Horario: das 10h as 21hs.
Local: Rua Santa Justina, 550 Vila Olimpia ( manobrista no local)

Dieta Dissociada!

O nome da frio na barriga. Mas quem fez garante que ela vai dar cha de sumico na sua barriga! Ja que age tambem na queima de gordura localizada.
A promessa- menos 3 kilos na primeira semana!!!!
O principio : Voce nao vai precisar deixar de comer nada nem contar calorias. A unica regra e ingerir carboidratos do momento em que sair da cama ate as 18 horas. Valem batata, cenoura, beterraba, paes e massas integrais. Eles fornecem a energia necessaria para as atividades do dia a dia. Depois desse horario, consuma itens ricos em proteina animal, que demoram mais a ser digeridos e, por isso geram sensacao de saciedade para impedi-la de atacar a geladeira na madrugada. Nao e permitido misturar os dois grupos na mesma refeicao.
Porque? A resposta tem embasamento biologico: A combinacao dos dois grupos aumenta a liberacao de insulina, hormonio responsavel por barrar a acao da enzima lipase-encarregada da metabolizacao das moleculas de gordura. O resultado dessa mistura e engordativo: uma vez que nao consegue quebrar a gordura, o organismo acaba por estoca-la, aumentando a camada adiposa. Em outras palavras, barriga e culote saltando. Socorro!
Fundamentos da dieta dissociada:
* Restringir carboidratos as refeicoes diurnas (ate as 18 horas)
* Deixar para a noite os itens com proteina animal
*Jamais misturar alimentos dos dois grupos na mesma refeicao
*Fazer seis refeicoes diarias ( cafe da manha, lanche da manha, almoco, lanche da tarde, jantar e ceia) e assim garantir nunca ficar longos periodos em jejum. Sao eles o principal gatilho do efeito rebote, quando apos horas sem comer, voce sai devorando tudo o que ve pela frente.
                                            LISTA DE ALIMENTOS
ATE AS 18HS
*nhoque de mandioquinha
*lasanha vegetariana
*pizza integral (recheio de legumes)
*penne integral
*pao de forma integral
*torrada integral
*torta de legumes
*shimeji ou shitake
*tomate pelado
*geleias sem acucar
*batata bolinha
*frutas: banana,melancia, maca,laranja,mamao, framboesa, morango,amora,
*leite desnatado    

DEPOIS DAS 18HS
*carne moida para almondegas(sem farinha de rosca)
*atum em agua
*sardinha em lata
*file de frango
*iogurte
*quibe assado
*queijos tipo polenguinho
*frios magros como peito de peru ou chester
*ovos(para preparar mexidos, com queijo ou presunto magro)    
A dica esta dada! Agora e so comecar! beijos e boa sorte! Quem fizer a dieta mande um e-mail contando sua experiencia para ser publicado no blog.                                                                    

It Girl!

Voce e uma It Girl? Quer saber, aqui vai uma listinha bem humorada que vi e copiei para passar para voces leitores sobre o que e ser uma It Girl!!!! Rsrsrss........ No comments about it!
Mas na minha opiniao It Girl e aquela que nao faz fofoca, faz caridade sem fazer alarde, tem personalidade, mas a maioria se enquadra nos quesitos abaixo. Confira!
* Sapatos e bolsas nao sao itens de segunda necessidade.Tenha muitos e misture marcas eternas com as novidades de cada estacao.
* Nao saia de casa sem a sua BFF (best friend forever). Mas ela nao deve representar perigo. Ou seja:opte por uma menos magra, menos rica ,....
*Aproveite sua fase de solteira. Mas nao esqueca de circular por ai com um It Gato ao lado. De preferencia, um fortao que fale pouco. Faz bem para sua imagem
*A It girl e profissao, mas circule por outras areas. Assine uma colecao, invista no cote DJ, escreva um livro, seja modelo e para as mais ousadas, por que nao uma sex tape?
* Leia todas as revistas de moda, acompanhe sites de fofoca, e nao perca um episodio de Gossip Girl. Ser alienada e  uO.
*Crie um blog  so para mostrar seu look do dia para ir a padaria. Uma coisa assim , bem casual.
*Nunca , sobre hipotese alguma, viaje na classe economica.Celulares tem cameras!
*Mantenha-se penteada ( o corte da vez e o assimetrico) .

Tenho certeza que voce conhece alguem assim. Eu conheco um bando! Ahahahahhahahaha............

Coaching para sua vida!

Queridos leitores o CMG esta de volta depois de longas ferias! Sorry desculpe em desaponta-los ,mas o importante e que voltamos!

Chega de ladainha e hoje vou falar sobre Coaching , esta todo mundo falando nisso ,mas nem todos sabem o que e.

Para Steve Jobs funcionou. Foi com a ajuda da coach Kate Luderman que o empresario voltou com tudo para a Apple em 1997 e lancou sucessos de venda como o IMac e o IPod. Conhecido como coaching executivo, esse metodo deixou de ser exclusividade de empresas para ganhar espaco na vida pessoal e ajudar a atingir objetivos como emagrecer, organizar as financas, arrumar um namorado ou ter filhos. Esse e o life coaching. Traduzindo, seu coach ajuda voce a perceber quais comportamentos estao impedindo-a de evoluir e lhe ajuda a enxergar como muda-los.

Mas nao va achando que voce vai resolver toda e qualquer crise na sessao de coaching. O treinamento ajuda a aumentar sua performance e ate sua autoestima., mas nao vai lidar com transtornos de personalidade ou depressao por exemplo.

Para atingir os resultados esperados, e estabelecido um periodo de trabalho, que geralmente e de 3 meses. As sessoes acontecem uma vez por semana e nao necessariamente em um lugar fixo. Prepare seu bolso, pois nao sai barato. Cada encontro custa em media R$ 300. Para se ter uma ideia do coaching executivo a sessao pode chegar a R$ 8000.

Aqui vai algumas instituicoes que indicam profissionais em todo o pais:

                        Sociedade Brasileira de Coaching - www.sbcoaching.com.br

                        Instituto Brasileiro de Coaching -    www.ibccoaching.com.br

                        Sociedade Latino Americana de Coaching - www.slacoaching.org